De vorige korrel aanbevelingen voorgesteld 6-11 porties , en geen onderscheid tussen volle granen en geraffineerde granen . Het is algemeen bekend dat volkoren granen zijn veel gezonder voor je.
Zuivel
De oude aanbevelingen niet aanraden vetarme zuivelproducten . Helaas , 2-3 porties van volvette zuivelproducten zijn zeer hoog in verzadigd vet, dat kan verhogen uw kansen op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten en noodzakelijk de verandering .
Meats
De oude piramide aanbevolen 2-3 porties vlees , maar heeft niet aangegeven welke soorten vlees. Bepaalde soorten vlees zoals rund-en varkensvlees kan hoger zijn in verzadigd vet , die ook kan leiden tot hartaandoeningen . De nieuwe piramide beveelt gezonder vlees keuzes .
Fats
De oude piramide gegroepeerd vetten , olie , en snoep samen op het puntje van de piramide . Bepaalde soorten vetten zoals enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde eigenlijk hart gezonde voordelen zo en de overheid wilde hen specifiek roepen in de voedselpiramide .
Oefening
andere reden de regering veranderde de voedselpiramide was omdat het geen oefening was te pakken . De huidige versie bevat nu fysieke activiteit als onderdeel van een algehele gezonde levensstijl .
Voldoende vezels is erg belangrijk voor een goede voeding . Celstof, wanneer ingenomen met
De rol van de lever bij Nutrition
De lever is essentieel voor uw gezondheid . Als de lever niet plotseling , kan de dood tot
Duidelijk vloeibaar dieet Opties
Een heldere vloeistof dieet is ontworpen om een basisniveau van elektrolyten en suikers
Hoe gebruik meer van je hersenen
Meer uit je hersenen en het verbeteren van uw levensstijl op hetzelfde moment . Hersenfunc
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win