Britney Spears deelt haar indrukwekkende outdoor workout-routine

Britney Spears deelt hoe ze dat ongelooflijk fit lichaam krijgt - en het is een workout die iedereen kan doen.

De 35-jarige popster deelde haar zwoele outdoor-training op Instagram dinsdag, met kettlebell-schommels en halter krullen in combinatie met haar benijdenswaardige flexibiliteit van yoga - allemaal terwijl pronken met haar geweldige abs, natuurlijk.

Een bericht gedeeld door Britney Spears (@britneyspears) op 22 augustus 2017 om 14:04 PDT

Spears is no-nonsense als het gaat om haar trainingsroutines, die voor zowel haar fysieke als mentale gezondheid zijn, volgens People. Ze oefent dagelijks - soms alleen en soms met een trainer, hoewel ze de motivatie niet echt nodig heeft, zegt ze - en staat erom bekend dat ze haar trainingen af ​​en toe op Instagram plaatst voor haar fans.

Moeder worden voor Sean, 11 en Jayden, 10, is ook onderdeel geweest van haar motivatie om vast te houden aan een consistente trainingsroutine.

"Nadat ik Jayden had, was het voor mij heel gemakkelijk om weer in vorm te komen," ze vertelde het aan mensen. "Maar vijf jaar later begon ik veranderingen in mijn lichaam op te merken. Mijn heupen zijn iets breder omdat ik kinderen heb gehad. Het was dus cruciaal voor mij om door te gaan met mijn oefening. Consistentie is de sleutel. "

Wat haar typische" thuisgymnastiek "-routine betreft, vertelde ze aan Women's Health dat ze ongeveer 45 minuten spendeert aan een rotatie van cardio en gewichten.

" Ik vind mijn workouts zijn effectief in een korte tijd. Ik begin met 20 minuten intense cardio - meestal hardlopen - ga door met het verlichten van losse gewichten, lichaamsgewicht oefeningen, zoals push-ups, squats en sit-ups, en maak het vervolgens af met een stretch, "zei ze. >

Andere fitnessactiviteiten van Spears zijn zwemmen, de cardio-klasse Totally Drenched die looptrainers combineert met circuittraining en natuurlijk dansrepetities voor haar doorlopende Las Vegas-show, "Britney: Piece of Me", die is ingesteld om dit jaar te sluiten op oudejaarsavond.

Kan het maken van officiële workoutvideo's met haar Vegas-show worden afgesloten in de toekomst van Spears? Hier is hoop!

Als buiten sporten jouw ding is, is hier een geweldige volledige lichaamstraining om je te laten zweten.