Chrissy Teigen (31) houdt niets achter: liposuctie oksels, vruchtbaarheidsstrijd, postpartumdepressie, cellulitisfoto's. In Marie Claire: trainen als mentale gezondheidshulp.

Haar strijd

Postpartumdepressie + angst na dochter Luna (april 2016). Antidepressiva, maar: "Elke stap voelt wankel. Rare angst: je voelt alsof iedereen naar je kijkt."

Training als redding

"Ik MOET trainen voor mentale redenen." Trainer Simone De La Rue (cliënten: Taylor Swift, Selena Gomez, Anne Hathaway). "Ik voel me altijd goed na haar te zien."

Wetenschap bevestigt: American Journal of Preventive Medicine (26+ jaar onderzoek, 25 studies) → minimale, regelmatige beweeging werkt depressie tegen. Endorfines, stressreductie – vandaar "uitzweten" na brute dag.

Praktisch obstakel

Teigen woont LA-westkust, trainer = rijden/parkeren. "In LA nooit parkeerplaats. Voor iemand die niet graag traint: niets verkoopt je eraan." Tip: Uber.