Verlies van een geliefde, ongeacht titel

Vriendin verliezen kan net zo vernielend zijn als partner. Terug naar datingscène = hindernissen, hobbelpad.

Rouwfasen zijn niet lineair

Elisabeth Kübler-Ross (Helpguide.org): ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, acceptatie. Iedereen anders. Je *mag* springen tussen fasen. Pas bij acceptatie: ruimte voor gezonde nieuwe relatie.

Gevoelens bij herstart daten

Verdriet, boosheid, blijdschap, schuld – allemaal tegelijk. Hoe lang wachten? Sommigen snel, anderen jaren. Andrea Sachs (Time) + Judith Sills: schuldgevoelens ('vond ze het ok?') zijn normaal. Sta ze toe.

Zachtjes beginnen

Langzaam aan. Angst om opnieuw te verliezen → moeilijk vollere betrokkenheid. Eerste dates: *niet* direct over haar overlijden praten. Te zwaar. Vraagt date? Vertel kort, niet stilstaan.

Misvattingen ontkrachten

Niemand mag oordelen over daten na overlijden. Snel daten ≠ klaar met rouwen of 'niet liefgehad'. Kan betekenen: ploeteren, gezelschap zoeken, nieuwe band wensen.

Waarschuwing: te vroeg = pijnlijk

Te vroeg → verdrietig, hopeloos. Constant aan haar denken, over haar praten → ongemakkelijk voor date. Hopeloos na slechte dates? Meer tijd nemen voor volgende stap.