De hersenen zijn het complexeste orgaan. Verschillende gebieden regelen verschillende emotionele processen. Wanneer ze goed samenwerken, zijn we emotioneel gezond; stoornissen leiden tot ernstige problemen.

Belangrijke hersengebieden

• Diep limbisch systeem (DLS): centraal, walnootgroot. Slaat sterke emotionele herinneringen op (positief/negatief) en bepaalt emotionele toon. Trauma → negatieve toon; positieve herinneringen → optimisme.
• Prefrontale cortex (PFC): voorste helft. Verantwoordelijk voor focus, planning, impulscontrole, empathie, inzicht. Gezonde activiteit → consciëntieus, doelgericht. Te weinig → ongestructureerd, afgeleid. Te veel → angst, stijfheid, impulsiviteit.
• Anterieure cingulaire gyrus (ACG): mediaal, loopt door frontaalkwabben. "Versnellingshendel" voor flexibiliteit en opties zien. Gezond → aanpasbaar. Disonantie → overmatig piekeren, wrok, onzekerheid. Gekoppeld aan OCD, eetstoornissen, verslaving.
• Basale ganglia (BG): omringen DLS. Integreren beweging, gevoelens, gedachten. Lage activiteit → bewegingsstoornissen, lage motivatie. Hoge activiteit → angst, werkverslaving, spierspanning. Betrokken bij beloning/plezier (daarom effect van cocaïne).
• Temporale lobben: onder slapen, achter ogen. Geheugen, taal, objectherkenning, stemmingstabiliteit. Problemen (vooral links) → buikpijn, agressie, depressie. Hoge activiteit rechts → verhoogde intuitie, spiritualiteit.