Actrice Kate Hudson schrijft haar stralende huid toe aan veganisme (geen vlees, zuivel). Haar huid fluctueerde: 'drie goede dagen, dan boem - puistjes'. Toen ze veganist werd: 'beste huid ooit - tint, poriën, alles'. Paleo-dieet gaf gewichtsverlies, maar slechtere huid.

Ondersteuning van experts

• Rachel Crawley (schoonheidsexpert): Vegan dieet geneesde haar levenslange acne. 'Voedsel beïnvloedt hormonen.' Deelde voor/na foto's op Instagram.
• Kimberly Snyder (voedingsdeskundige sterren): 'Huid voeden begint van binnenuit.' Schreef bestsellers over voedsel-huid-relatie.
• Marco Borges (dieetadviseur Beyoncé/Jay-Z): Plantaardig dieet voor gezonde huid; 'huid krijgt gloed'.

Let op

Vlees/zuivel niet zomaar weglaten; vervangen door B12-rijke bronnen of supplementen. Tekort verergert huid. Balans is cruciaal.