Inhouden van stoelgang is een veelvoorkomend probleem tijdens zindelijkheidstraining. Kinderen houden makkelier stoelgang in dan urine – uit angst voor het toilet of als verzet. Helaas leidt inhouden tot harde, pijnlijke ontlasting, wat de weerstand versterkt. Tijd om de training te ontspannen en comfort te herstellen.

Dieet als basis

Bied veel vezels: fruit, sappen, groenten, volkoren. Zorg voor voldoende drinken. Lukt fruit/groenten niet? Vraag de kinderarts om een vezelsupplement.

Praten over angst

De American Academy of Pediatrics adviseert om met je kind te praten over de weigering. Vaak is het angst voor het toilet. Adresseer die angst en verzeker dat er niets mis kan gaan.

Controle teruggeven

Kinderen die gedwongen voelen, houden ontlasting in om controle te behouden. De AAP raadt aan: stop met praten over zindelijkheid en noem de stoelgang niet. Zonder strijd kan het kind loslaten.

Terug naar luiers?

Of het nu een machtsstrijd is of angst: regelmatige stoelgang is cruciaal om chronische constipatie te voorkomen. Een luier kan het kind controle geven over het toiletgebruik.

Stapje voor stapje

Als de stoelgang weer regelmatig is, herstart rustig. Dr. Alan Greene stelt voor: begin met poepen in de badkamer (zelfs in luier), dan op de toilet zitten (in luier), en pas later zonder luier op het potje.

Tip

Haal de stress eruit. Je kind wordt uiteindelijk zindelijk – straf of druk hoeft niet. Leg de ontlasting uit de luier in de toilet terwijl je kind kijkt, en leg uit dat dat de plek is.

Waarschuwing

Blijft je peuter inhouden? Raadpleeg de arts voor behandelopties om complicaties te voorkomen.