Baby's kunnen niet zeggen wat misgaat. Jij moet kijken naar tekenen: opgebazen buikje, gas, huilen, spugen, braken. Elimineer verdachtes één voor één en observeer.

Formule

Borst is best: makkelijk verteerbaar, beschermt tegen allergieën, menselijke eiwitten. Soms is formule nodig (koemelkbasis). Bij koemelkallergie: probeer sojabasis.

Gasvormende groenten

Broccoli, bloemkool, kool fermenteren in darmen → gas. Check buik op opgebazenheid. Elimineer verdachte groente, kijk of rust terugkeert.

Vette voeding

Vet is essentieel, maar te veel overbelast de maag. Geen gefrituurd/verzadigd vet (dierlijke producten). Kies onverzadigd: olijfolie, koolzaadolie, avocado, vis.

Wanneer naar de kinderarts?

Als klachten na dieetwijziging niet verdwijnen. Soms is er een medische oorzaak (reflux, allergie, intolerantie).

Observeren, elimineren, aanpassen – zo vind je wat je baby goed doet.