Misbruik door een partner laat u waardeloos, depressief, hopeloos voelen. U bent niet zwak; u had de kracht te vertrekken. Met moed en vastberadenheid kunt u dit hoofdstuk afsluiten.

Stappen naar herstel

1. Breuk alle contacten. Blokkeer telefoon, e-mail, sociale media. Misbruiker zal proberen te manipuleren (beloften, smeken). Patroon van misbruik herhaalt zich. Laat u niet terugtrekken.
2. Herstel contact met familie/vrienden. Misbruiker isoleert slachtoffer. Vertrouw uw omgeving; deel verborgen gevoelens. Schaamte verdwijnt door openheid.
3. Blijf actief. Misbruiker monopolisert tijd. Hervat hobby's, werk, interesses. Vuld tijd met zinvol werk/spel; houd gedachten aan ex-partner uit.

Let op

Misbruik is niet genderspecifiek; mannen en vrouwen kunnen zowel slachtoffer als dader zijn.