Een bevestigingsbrief is een brief die u aan uzelf schrijft om gedachten en gevoelens op papier te zetten. Het helpt doelen en dromen te verduidelijken, stimuleert positief denken en verhoogt zelfvertrouwen. Het is als een liefdesbrief aan uzelf.

Stappenplan

1. Adresseer uzelf in de derde persoon (alsof u met een ander spreekt).
2. Begin met dingen die u bewondert aan uzelf: persoonlijkheidskenmerken (intelligentie, humor) of kleine daden (een broodje geven aan een voorbijganger). Alles wat een goed gevoel geeft.
3. Benoem uitdagingen in uw leven, maar formuleer ze als uitdagingen (kans op groei) in plaats van obstakels. Schrijf met vertrouwen dat u ze overwint.
4. Noem plannen en eigenschappen die u helpen de uitdagingen aan te pakken. Heeft u een actieplan? Schrijf het op. Anders: benadruk uithoudingsvermogen en sterke punten.
5. Stel concrete, positieve doelen aan het einde. Bijv. "Ik ben slank en fit" in plaats van "Ik wil afvallen". Dit richt de geest op de gewenste uitkomst.

Tips: Herlees de brief in moeilijke tijden voor vertrouwen en nieuw perspectief. Schrijf in de tegenwoordige tijd, zodat de brief actueel blijft.