Computers zijn onmisbaar voor werk, school en thuis, maar intensief gebruik heeft gezondheidsrisico's.

Visuele klachten (Computer Vision Syndrome)

Knipperen, laag contrast, minder scherpe letters belasten de ogen. Symptomen: moe ogen, wazig zien, hoofdpijn, droge ogen. Meestal tijdelijk, verdwijnt na pauze.

Fysieke klachten

Langdurig typen in vaste houding veroorzaakt hoofdpijn, pols/arm/nekklachten, spierpijn door vermoeidige. Goede houding en regelmatige pauzes helpen.

Stralingsblootstelling

CRT-schermen (kathodestraalbuizen) geven lage dosis röntgenstraling. Risico's: kanker, tumoren, miskramen, afwijkingen, hoofdpijn, slapeloosheid. FDA stelt grenzen, maar straling blijft. Beperk schermtijd en vergroot afstand.

Verslaving

Toegang tot oneindige informatie en entertainment (games, chat, gokken, porno) kan leiden tot compulsief gebruik: liegen over online gedrag, verwaarlozing sociale/gezinsactiviteiten, academische problemen. Zware gevallen vereisen professionele therapie.