Venus Williams: 4x gouden Olympisch, 49 WTA-titels, 7 Grand Slams. Naast tennis: twee bedrijven (kleding, interieur). Toch: 'zachtaardige jokester' die bewust kiest voor wat haar gelukkig maakt.

Waarom plantaardig?

Gezondheidsredenen: "zo gezond en op mijn best voor tennis." Resultaat: meer energie, betere huid. "Het werkte, dus bleef ik erbij."

Wat ze eet

Snacks: boerenkoolchips (die smaken!), gedroogde kersen.
Voor wedstrijd: gebakken rijst + gebakken aardappel/zoete aardappel. "Energiegarantie." Tijdens toernooien veel eten, rustdagen minder (eten = fulltime baan).

Eten = geluk

"Ik hou niet van eten dat niet goed smaakt, hoe gezond ook. Je moet gelukkig zijn. Zoek je gelukkige plek... zolang je planten toevoegt."
Guilty pleasure: frietjes. "Frieten zijn veganistisch." Werkt eraan.

Gezonde gewoontes

• Altijd planten (smoothies met groen: komkommer/boerenkool/spinazie).
• Natuurlijke suikers, geen toegevoegde suikers.
• Slaap = herstel, essentieel.

Mentale welzijn: "Doe alleen wat ik kan aan"

Afspraken nakomen, nee zeggen tegen dingen die ongelukkig maken of niet haalbaar zijn. Dingen doen die je leuk vindt.

Druk = voorrecht

"Druk is een voorrecht: kans om iets groots te doen. Als je het leuk vindt, is druk brandstof. Zorgen? Alleen over wat je kunt beïnvloeden. Als ik alles gedaan heb, laat ik los."

Doel volgend jaar: "Beste abs" titel winnen

Team-grap: sparringpartner won vorig jaar. Venus: "Volgend jaar pak ik hem."

Boodschap

"Eet wat je leuk vindt, meer groente/fruit/vers, en heb plezier."