Voeding van Nathans Hot Dogs

Nathan's in Coney Island staat bekend om zijn hotdog-competitie die begint in 1916, het jaar waarin Nathan werd geopend. In 2009 zette Joey Chestnut het record door 68 Nathan's hotdogs en broodjes in 10 minuten te eten. U zult waarschijnlijk meer tijd willen hebben om van een van de hotdogs van Nathan te genieten.

Calorieën

Om gewicht te behouden, beveelt de USDA 2.600 tot 3.000 calorieën per dag aan voor een 20 tot 30-jarige man om behoud zijn gewicht en 2.000 tot 2.400 calorieën voor een 20 tot 30-jarige vrouw. Nathan's Beroemde hotdog in een broodje heeft 297 calorieën. Het toevoegen van chili of kaas verhoogt het aantal calorieën met 90 tot 100 calorieën. Topping-opties die minimale calorieën toevoegen, zijn salsa, zuurkool of rode uien. Nathan's maïshonden en hotdogs verpakt in een krakeling hebben elk 390 calorieën.

Vet

De helft van de calorieën in Nathan's hotdogs komt van vet. Harvard School of Public Health legt uit dat als het gaat om gezondheid, het niet de hoeveelheid vet is, maar het type vet dat wordt geconsumeerd. Verzadigd vet, vooral transvet, is in verband gebracht met een verhoogde hartziekte, kanker en beroerte. Vanwege het verzadigde vet en transvet in de hotdogs van Nathan moet je het aantal gegeten eten beperken.

Het laagste vetgehalte is de krakelinghond met 16 gram vet, 6 gram verzadigd vet en geen transvet. Nathan's kaashond heeft 8 g verzadigd vet en 3 gram transvet. Nathan's chilipepers hebben 50 milligram cholesterol, terwijl een Nathan's hotdog 34 milligram cholesterol heeft.

Proteïne

Nathan's hotdog levert 10 gram eiwit. Het toevoegen van kaas verhoogt het eiwit met 4 gram en chili voegt 6 gram eiwit toe. Nathan's krakelingsthond heeft 12 gram eiwit en de korenhond op een stok heeft 7 gram eiwit. Samen met de hotdogs van Nathan moet je andere eiwitbronnen opnemen in je dagelijkse dieet om de RDA-eiwitaanbeveling van 46 gram voor vrouwen en 56 gram voor mannen te bereiken.

Micronutriënten

De meest voorkomende voedingsdeficiëntie in de VS is ijzertekort. Nathan's krakelinghond levert 20 procent van de RDA van ijzer en Nathan's korenhond heeft 10 procent ijzer-RDA. Nathan's Famous hotdog levert echter minder dan 2 procent van de RDA van ijzer.

Mensen die hun natriumgehalte beperken, moeten Nathan's kaashond en zijn 1440 milligram natrium vermijden. Spaanse peperhond met 1.000 milligram natrium; en krakelinghond, met 970 milligram natrium

Terwijl Nathan's hotdogs eiwit en ijzer leveren, maken het hoge verzadigde vetgehalte en de natriumgehaltes Nathan's hotdogs tot een voedsel dat spaarzaam moet worden gegeten. Laat de hoeveelheid eten voor de gezondheid aan de professionals en neem een ​​Nathan's hotdog als een occasionele traktatie.