Voedingsgids voor Cheddars Restaurant

Cheddar's heeft een menu met handgemaakte voorgerechten en recepten met een minimum aan recepten. Hoewel dat zeker kan klinken als een beslissing om gezond te eten, is dat niet altijd het geval. Cheddar heeft een beperkt menu met lichte voedselopties, maar het meeste van zijn gerechten is rijk aan calorieën, vet en natrium. Heb een dessert en je maaltijd zal ook vrij hoog in suiker zijn. Als u echter weet waar u op moet letten, kunt u de lekkerste maaltijd kiezen tijdens het diner in Cheddar's, vooral omdat het restaurant geen exacte voedingsinformatie publiceert.

Voorgerechten, Soepen en Salades

Bestellen een aperitief voegt calorieën, vet en natrium toe aan je totale maaltijd, en te veel verzadigd vet en natrium kan het risico op hartaandoeningen verhogen. De geladen nacho-dip, gefrituurde kip-offertes en uienringen zijn vrij hoog in verzadigd vet en natrium, waardoor ze een ongezonde start van uw maaltijd zijn. Je kunt een kopje bouillon-gebaseerde soep of een bestelling vezelrijke edamame als aperitief beschouwen. De salades in Cheddar bevatten greens, die een goede bron van vitamine A en vezels zijn, maar ze bevatten ook ongezonde ingrediënten zoals spek, gefrituurde gewonnen ton-repen en gebakken kip. Vraag deze te laten verwijderen en bestelt de salade met de dressing aan de zijkant.

Burgers en andere broodjes

Burgers zijn een goede bron van eiwitten en ijzer, maar ze kunnen ook rijk aan verzadigd vet bevatten. Toppings zoals augurken en barbecuesaus op een Cheddar's burger drijven het natriumgehalte op. Bestel een eenvoudige burger zonder kaas en laat hem overgooien met sla, tomaten en uien, die voedingsstoffen toevoegen. Een sandwich met gegrilde kip is een andere gezondere optie, maar geef de Buffalo-kipfilet door, inclusief gebakken kip gesmoord in zoute saus. Vervang de friet door een gezond bijgerecht, zoals sperziebonen, appels of babywortels.

Vlees en zeevruchten

De voorgerechten van vlees en zeevruchten in Cheddar zijn groot genoeg om te delen tussen twee of drie personen, die de American Heart Association beveelt aan als een gezonde manier om uit eten te gaan. U kunt bijvoorbeeld een biefstuk van 6, 8 of 12 ounce bestellen, die elk meer dan de 3 gram is die wordt aanbevolen voor een portie vlees. Dit betekent dat je meer vet en calorieën zult eten dan wat als gezond wordt beschouwd. Hetzelfde geldt voor de volledige ribbenrek. Sla gebraden vlees over en neem de citrus soja zalm, citroen peper meerval of gegrilde kip in plaats.

Dranken en nagerechten

Water, zwarte koffie of ongezoete ijsthee zijn calorie- en vetvrije dranken, en bestellen van een van dit is een goede manier om uw maaltijd zo gezond mogelijk te houden. Geef suikerachtige frisdrank, zoete thee en de cocktails met grote smaken, zoals margarita's, door, want deze zitten boordevol calorieën. Een glas wijn bevat ook calorieën, maar het is een betere optie als je een cocktail wilt. De desserts van Cheddar zijn groot genoeg om te delen, maar je eet nog steeds een grote hoeveelheid calorieën, vet en suiker als je een zoete lekkernij hebt. Te veel suiker kan leiden tot gewichtstoename, waardoor uw risico op hartaandoeningen en diabetes type 2 toeneemt.

, , ] ]