Spiru-Tein wordt niet als afslankmiddel verkocht, maar als plantaardige, hoog-eiwit maaltijdvervanger kan het helpen calorieën te beperken en kilo's te verliezen. Raadpleeg uw huisarts voór een afslankdieet.

Voedingswaarde per maat (poeder)

• 99 kcal
• 0g vet
• 11g koolhydraten
• 1g vezels
• 14g eiwit
• 100% ADH: vit A, C, D, E, alle B-vitaminen, jodium, zink
• Hoog in: calcium, ijzer, fosfor, selenium, molybdeen
• 250% ADH mangaan

Hoe het helpt bij afvallen

Gewichtsverlies = negatieve caloriebalans. Spiru-Tein (99 kcal) vervangt een gemiddelde maaltijd (400-600 kcal) → besparing 300-500 kcal/dag → ~0,5-0,7 kg verlies/week. Door hoge vitamines/mineralen: max 1x/dag gebruiken, overige maaltijden volwaardig houden.

Mengen: calorie-arm of smaakvol?

Vloeistof (250ml)	Extra kcal	Extra koolhydr.	Extra eiwit	Extra vet
Water	0	0	0	0
Magere melk	90	12g	8g	0g
Ongezoete sojamelk	130	15g	8g	4g
Ongezoete amandelmelk	~30	1g	1g	2,5g

Tip: Kies ongezoete plantaardige melk voor lage calorie/suiker. Varieer smaken (vanille, chocolade, aardbei, etc.) en vloeistoffen om dieetverveling te voorkomen.

Let op

• Elke dag dezelfde shake → verveling → risico op opstappen.
• Na afvallen: gewicht houden vereist blijvende caloriecontrole of voortgezet supplementgebruik.
• Spiru-Tein is een hulpje, geen oplossing an sich.