Haaruitval (alopecia) komt veel voor: op 30-jarige leeftijd ~50% mannen, op 60 jaar meeste kaal. Vrouwen ook. Erfelijke/ziekte/straling gerelateerde uitval verandert yoga niet. Wel kan yoga helpen bij bepaalde oorzaken.

Stressbestrijding

Stress = grote haaruitvaloorzaak die yoga kan beïnvloeden. Yoga: diepe ademhaling, visualisatie, meditatie → balans zenuwstelsel, ontspanning. Onderzoek (Endocrine Society 2003): yoga verlaagt cortisol (stresshormoon).

Stimuleren bloedcirculatie

Meer bloed naar follikels → betere groei (Pacific College of Oriental Medicine). Voorwaartse buigposes (neerwaartse hond, staande buiging) en inversies verbeteren bloedtoevoer hoofd.

Hormonale balans

Hormonale problemen veroorzaken haaruitval. Yoga stimuleert endocriene klieren (hormoonproductie). Inversies (hoofdstand, schouderstand, brug, ondersteunde schouderstand) brengen lichaamsvloeistoffen in andere richting.

Meditatie bij auto-immuun

Auto-immuun kan haaruitval geven. Meditatieve componenten kalmeren overmatige immuunrespons (Dr. Timothy McCall, Yoga as Medicine). Studie 1998 (Psychosomatic Medicine): mindfulness-meditatie versnelt genezing bij psoriasis (auto-immuun).