Psoriasis (auto-immuun, erfelijk) geeft rode, geïrriteerde huid met dikke zilverwitte schubben. Triggers: zonlichttekort, zonnebrand, stress, alcohol, droge huid, infecties, medicijnen.

Vitamine A & D

Essentieel voor gezonde huid. Tekort kan flare triggeren. Verhoog inname via voeding of receptsupplementen (retinoïden).

Bronnen vitamine A

Koolraap, rundervelever, verrijkte voeding, volle melk, kaas, levertraan, visolie, pompoen, wortel.

Bronnen vitamine D

Kaas, verrijkte melk, vis, oesters, room, boter.

Medicinale toepassing

• Vitamine A-retinoïden: normaliseren DNA-activiteit huidcellen → minder ontsteking.
• Vitamine D-analogen (calcipotriol): vertragen huidceldeling.

Behandeling psoriasis

Mild/matig: plaatselijke crèmes/zalf. Ernstig: + orale middelen, UV-therapie. Zeer ernstig: methotrexaat, cyclosporine (immuunsuppressie).

Zelfzorg

• Dagelijkse baden (havermout kalmeert, lost schubben).
• Niet hard schrobben (trigger).
• Zonlicht zoeken (maar zonnebrandcrème! SPF 15+).