NAC = recept (inhalator voor slijm) + supplement (antioxidant). Studies voor anti-aging/haaruitval minder overtuigend dan medische voordelen. Nooit supplement zonder arts.

Dubbele rol

• Supplement: algemene gezondheid.
• Medicijn (andere dosering): slijmverdunning, paracetamol-overdosis, oxidatieve stress, antioxidant.
• Mogelijk effectief bij trichotillomanie (dwangmatig haartrekken) (Memorial Sloan-Kettering).

Geen voedselbron NAC → supplement nodig. NAC is gemodificeerde cysteïne (natuurlijk aminozuur). Lever maakt cysteïne uit bonen, vlees, zeevruchten.

Mechanisme

Stimuleert cysteïne/glutathion productie. Werkt als scavenger vrije radicalen (verouderingsfactor). World Health website: NAC kan haargroei bevorderen/verlies voorkomen – GEEN klinische data.

Haaruitval context

Normaal: ~100 haren/dag (Mayo Clinic). Oorzaken: omgeving, erfelijkheid, ziekte, medicijnen. Alopecia permanent/tijdelijk. Patroonkaalheid in families. Leefstijl (ijzer/eiwittekort) → tijdelijk verlies.

Overwegingen

• Onduidelijk of NAC haarkwaliteit/cyclus verbetert. Geen klinisch bewijs.
• Andere voordelen: hart, immuunsysteem, metabolisme (Sloan-Kettering/World Health).
• Als recept: slijm/ademhaling.
• Bijwerkingen: darmen (diarree, misselijkheid, braken), oogirritatie, huiduitslag.
• Interacties: nitroglycerine (angina/hart) → GEEN NAC. Hypertensie/astma: arts raadplegen.