Pulsoximeter voor workouts

Typisch te vinden in ziekenhuiskamers en revalidatiecentra, komen ook pulsoximeters langzaam omhoog in fitnesscentra en sportscholen. Gebruikt om de hoeveelheid zuurstofrijk bloed in het lichaam te meten, zijn pulsoxymeters eenvoudige niet-invasieve apparaten. Hoewel het meten van zuurstofverzadiging tijdens een training voor de meeste mensen misschien niet nodig is, kan het dragen van een pulsoximeter voor trainingen in bepaalde situaties behoorlijk voordelig zijn.

Identificatie

Een pulsoximeter is een klein elektronisch apparaat dat de afmetingen meet hoeveelheid zuurstof in uw bloed. Het apparaat klikt op het uiteinde van uw wijsvinger en straalt onzichtbaar infrarood licht en zichtbaar rood licht uit in de vinger. Zuurstofrijk bloed en gedeoxygeneerd bloed absorberen daar verschillende hoeveelheden van deze lichten. Door het verschil tussen deze twee te berekenen, meet de pulsoximeter hoeveel zuurstof er in uw bloed zit. De pulsoxymeter wordt vaak gebruikt in ziekenhuizen om te bepalen hoe effectief uw hart, longen en bloedsomloop samenwerken.

Zuurstofverzadiging

De pulsoximeter meet de zuurstofsaturatie of het exacte percentage hemoglobine dat momenteel wordt verzadigd met zuurstof. Gezonde individuen hebben meestal een zuurstofsaturatie van 97 tot 99 procent. Een zuurstofsaturatie van meer dan 92 procent wordt echter over het algemeen als veilig en normaal beschouwd. Het meten van zuurstofverzadiging kan belangrijk zijn voor patiënten met chronische respiratoire aandoeningen, zoals astma. Als de medische toestand de hoeveelheid zuurstof in het lichaam verstoort, kan een pulsoxymeter de zuurstofniveaus van een patiënt controleren om de veiligheid te garanderen.

Voordelen tijdens inspanning

Ernstige sporters kunnen tijdens de training een pulsoximeter dragen om hun zuurstofniveau te controleren tijdens zware trainingen. Mogelijk wilt u ook een pulsoximeter dragen tijdens het trainen op grote hoogte, zoals in de bergen. Om voldoende oxygenatie te garanderen, kunnen mensen met aandoeningen aan de luchtwegen en patiënten die herstellende zijn van een recente ziekte of operatie, tijdens de training ook een pulsoximeter willen dragen. Als u vragen hebt over het dragen van een pulsoximeter tijdens het sporten, moet u een arts raadplegen. Uw arts kan een passend oordeel en aanbeveling geven op basis van uw vroegere en huidige gezondheidsstatus.

Overwegingen

Als uw handen tijdens het sporten zweterig worden, kan de pulsoxymeter van uw vinger glijden. Bovendien kunnen mensen met ongewoon kleine of grote vingers het ook moeilijk hebben om het apparaat aan de vinger te houden. Wikkel indien nodig een kleine hoeveelheid medische tape rond het apparaat en de vinger om deze stevig op zijn plaats te houden. Als uw training intensief gebruik van uw handen vereist, zoals tijdens basketbal of gewichtheffen, bevestigt u de pulsoximeter aan uw oorlel. Nogmaals, een kleine hoeveelheid tape kan nodig zijn om het op zijn plaats te houden.

Leuk weetje

In 2010 gebruikten onderzoekers van het Mercyhurst College in Pennsylvania pulsoximeters in een onderzoek naar tarwegrassap en lichaamsbeweging. De studie was bedoeld om te bepalen of de inname van tarwegrassap de zuurstofverzadiging van het bloed tijdens de training verbeterde. Ongeveer 20 minuten na het innemen van tarwegrasap liepen de deelnemers gedurende 20 minuten op een loopband terwijl ze een pulsoximeter droegen. De studie concludeerde dat het eten van tarwegras vóór de training in feite de bloedoxygenatie tijdens de training verbeterde.