Het belang van ouderenoefeningen en socialisatieprogrammas

Ouderen hebben een groeiende bevolking, maar helaas zijn veel ouderen ook geïsoleerd, zowel fysiek als sociaal. Ze kunnen verblijven in verpleeghuizen of ver weg wonen van vrienden en familie. Dit kan een negatieve invloed hebben op hun gezondheid, omdat ouderen goed gedijen als ze aan lichaamsbeweging en socialisatie doen. Socialisatie- en oefenprogramma's voor ouderen kunnen helpen bij het voorkomen van veel van de problemen die hun geïsoleerde leeftijdsgenoten ervaren.

Memory

Alzheimer, dementie en andere geheugenproblemen brengen grote schade toe aan het leven van ouderen en mensen die van hen houden. Ernstig geheugenverlies kan ertoe leiden dat een oudere persoon niet voor zichzelf kan zorgen. De kosten van verpleeghuizen en thuiszorg zijn vaak exorbitant. Het voorkomen van geheugenverlies verbetert dus de kwaliteit van leven van een oudere persoon en voorkomt stress in het leven van zijn familieleden. In het boek 'Ouder worden en ouderen' wordt uitgelegd dat fysieke fitheid geheugenverlies kan vertragen door de geest actief te houden en de algehele gezondheid te verbeteren. Socialisatie verbetert ook het geheugen door het bieden van gezelschap, een uitlaatklep voor stress en een kans om een sterke geestelijke gezondheid te behouden.

Ouderen zijn vatbaar voor een aantal gezondheidsproblemen, waaronder osteoperose, hartproblemen, kanker en chronische ziekten. De Michigan Governor's Council on Physical Fitness, Health and Sport legt uit dat fysieke activiteit veel van deze aandoeningen kan voorkomen. Het tekstboek "Biologie: het leven op aarde met fysiologie" stelt dat dagelijks gebruik van spieren en botten kan voorkomen dat ze op oudere leeftijd achteruitgaan. Omdat veel senioren niet zelfstandig willen sporten of sociaal geïsoleerd zijn, kunnen community-oefenprogramma's hen sterk ten goede komen.

Emotionele Gezondheid

Veel senioren lijden aan depressies, angsten en andere psychische aandoeningen, volgens "Aging en de ouderen. " Weg zijn van vrienden en familie, worstelen met financiën of zich niet op hun plaats voelen in de samenleving, kunnen allemaal psychische aandoeningen verergeren en het geluk verminderen. Senioren die regelmatig met anderen omgaan, hebben minder kans depressief te worden. Ze zijn ook beter toegerust om hulp te krijgen als ze psychische problemen ervaren.

Longevity

"Biologie: het leven op aarde met fysiologie" wijst erop dat stress en isolatie gecorreleerd zijn met een slechte gezondheid en een kortere levensduur. Socialisatie helpt ouderen omgaan met stress en elimineert isolement. Dit kan de levensduur verbeteren. Oefening, vanwege de vele fysieke voordelen, kan ook de levensduur van een senior verhogen.

, , ] ]