Waarom voel ik me licht van het hoofd wanneer ik water drink?

Uitdroging wordt vaak geassocieerd met een licht gevoel in het hoofd. Lange perioden in de hitte en de zon, vooral na het sporten, kunnen een persoon duizelig maken en hebben water nodig. Soms kan een licht gevoel in het hoofd worden veroorzaakt, niet door een gebrek aan water, maar door drinkwater.

Water is cruciaal voor de gezondheid. Factoren die de behoefte aan water vergroten, zijn milieu, lichaamsbeweging, ziektes en zwangerschap. Gebrek aan water, of uitdroging, kan naast het gevoel van zwak en duizelig zijn vele gezondheidsrisico's veroorzaken.

Potentieel

Hoewel het niet gebruikelijk is, is het mogelijk om te veel water te drinken. Dit kan de nieren belasten als ze proberen het lichaam van de vloeistof te verwijderen. Te veel water in het lichaam verdunt de natriumspiegels en duizeligheid en een licht gevoel in het hoofd kunnen optreden.

Waarschuwing

Als er in korte tijd veel water wordt verbruikt, kunnen de hersenen slecht functioneren vanwege een verstoorde elektrolytenbalans in de lichaamsvloeistoffen. Dit wordt watervergiftiging genoemd en het gevoel van flauwte, duizeligheid en misselijkheid kan voorkomen.

Effecten van

Volgens voedingskundige van het St. Mary's Hospital, Tammy Fumusa, zal een persoon zeer waarschijnlijk vermijden om zich flauw en duizelig te voelen als hij te veel drinkt water door gewoon naar de wc te gaan.

Hardlopers

Hardlopers moeten na het hardlopen water drinken, maar te veel water na een race kan de elektrolyten verstoren en druk uitoefenen op het hart. Een Boston Marathonloper stierf in 2008 aan een hartaanval nadat hij te snel te veel water had gedronken.

Fact

Water is niet giftig of giftig maar snel en grote hoeveelheden kunnen gevaarlijk zijn en de natriumspiegels en elektrolyten verstoren en belast de organen van het lichaam. Een radio-deelnemer uit 2008 stierf na het drinken van te veel water zonder het toilet te kunnen gebruiken.