Wanneer afbouwen?

Alleen als de onderliggende aandoening (COPD, longfibrose, hartenfalen, etc.) voldoende verbeterd is en de arts toestemt. Nooit zelfstandig stoppen.

Stappenplan (onder medische supervisie)

1. Evaluatie: Arts bevestigt dat conditie stabiel is.
2. Alternatieven: Bespreek andere behandelingen (medicijnen, revalidatie).
3. Omgeving: Informeer gezin/zorgverleners over plan.
4. Rustadembeoefening: Regelmatig oefenen zonder zuurstof in rust. Gebruik zuurstof bij inspanning/stress/kortademigheid.
5. Uittesten: Zorgverlener checkt of je korte periodes zonder zuurstof aan kunt (saturatie monitoring).
6. Stapjes: Langzaam zuurstof verminderen (bijv. 1 L/min per week) afhankelijk van saturatie.
7. Eindcontrole: Arts bevestigt dat je zonder zuurstof stabiel bent (rust & inspanning).

Waarschuwingen

• Sommigen zijn fysiek onmogelijk zelfstandig te ademen – afbouwen = levensgevaar.
• Te snel afbouwen → hypoxemie → orgaanschade.
• Altijd pulsoxymeter thuis voor monitoring.
• Noodplan: wat doen bij plotselinge kortademigheid?

Ondersteuning

• Longrevalidatie (fysiotherapie, ademhalingsoefeningen, conditieopbouw).
• Psychologische begeleiding (angst voor kortademigheid).
• Patiëntenverenigingen (Longfonds, GOLD).