1. Afvallen = minder cellulitis

Cellulitis is vet. Minder vet = minder kuiltjes. Balletdansers/atleten hebben weinig cellulitis door laag vet%. Gewichtsverlies krimpt vetcellen → gladder huid.

2. Afscheren en strakken

Slank ≠ strak. Losse huid toont cellulitis. Weerstandstraining (squats, lunges) bouwt spieren → strakkere, gladder billen/dijnen.

3. Massage: tijdelijk effect

Dagelijks na douchen: vuistmassage op dijnen met druk. Herverdeelt vet tijdelijk → gladder uiterlijk. Geen vetverlies, wel cosmetische verbetering.

4. Koffiedik scrub: cafeïne activeert

Veel cellulitis-crèmes bevatten cafeïne. 2x/week: koffiedik inbeetelen, wikkelen met zeewier/folie, paar min laten zitten, afspoelen. Deegroller versterkt effect. Cafeïne houdt vetcellen actief.

5. Mesotherapie: injecties door arts

Aminozuren, mineralen, vitamines direct in probleemzones. 2 weken per zone. Dramatische resultaten mogelijk. Risico's: allergie op ingrediënten. Invasiever dan overige methodes.