Naast standaardzorg tonen sommige alternatieven belofte. Altijd eerst arts raadplegen – risico op hypoglycemie bij combinatie met medicijnen.

Supplementen

• Chroom: insuline-cofactor, verhoogt glucosetransporter. ADH: 25–35 mcg/dag (19–50 yr), 20–30 mcg (>50 yr). Effect bij type 2 controversieel.
• Magnesium: meta-analyse: verlaagt nuchterglucose, verhoogt HDL, verbetert insulinegevoeligheid/secreti. Bronnen: volkoren, donkergroene groenten, noten, zaden, gedroogd fruit, avocado, bonen.
• Botanicals: nog in onderzoek. Metformine oorspronkelijk afgeleid van Galega officinalis.
• Alfa-lipoïnezuur: belovend voor diabetische neuropathie (antioxidant). Bronnen: spinazie, broccoli, yams, aardappelen, gist, tomaten, bieten, wortelen.

Kruiden

• Cassia kaneel: verlaagt nuchterglucose 10–29% bij type 2/pre-DM. Dosisafhankelijk: 1,8 g/dag geen effect, 3 g/dag wel. Polyfenolpolymers imiteren insuline.
• Amerikaanse ginseng: verlaagt postprandiale glucose bij diabetici en gezonden. Mechanismen: langzamere verteering, betere glucoseopname, meer insulinesecretie.

Andere modaliteiten

• Acupunctuur: verbetert perifere neuropathie vs. placebo.
• Biofeedback/meditatie: HbA1c daalde 7,4% → 6,8% in kleine RCT (3 maanden verhoogde glucose).

Waarschuwing: Altijd zorgverlener raadplegen. Glucoselagers + supplementen = hypoglycemierisico.