Functie van vitamine D

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die het lichaam voornamelijk aanmaakt bij blootstelling aan zonlicht. Het reguleert het calcium- en fosfaatgehalte in het bloed, is essentieel voor sterke botten en helpt bij de voorkoming van diverse ziekten. Bronnen zijn vet vis, eieren, levertraan, verrijkte melk en supplementen (ergocalciferol/D2, cholecalciferol/D3).

Algemene bijwerkingen bij overmatig gebruik

Volgens PDR Health kan te veel vitamine D leiden tot zwakte, misselijkheid, botpijn, hoofdpijn, braken, eetlustverlies, gewichtsverlies, verhoogd cholesterol, jeuk, verminderd libido, frequente urinatie en extreme dorst. MedlinePlus noemt bovendien droge mond, oorsuizen, duizeligheid, vertigo en calciumafzettingen in organen bij vatbare personen.

Ernstige bijwerkingen en allergische reacties

Zeer hoge doses kunnen pijn op de borst, benauwdheid, netelroos, ademhalingsmoeilijkheden, uitslag of zwelling veroorzaken – tekenen van een allergische reactie die direct medische hulp vereisen.

Levensbedreigende risico's

Drugs.com waarschuwt voor nierinsufficiëntie bij hoge doses. Bij mensen met een stoornis van het centrale zenuwstelsel (CZS) kan het tot mentale retardatie leiden. Ook verkalking in weefsels en organen (hart, bloedvaten, longen) is mogelijk.

Waarschuwingen en contra-indicaties

Raadpleeg uw arts voordat u vitamine D gebruikt als u zwanger bent, lupus heeft, hart- of nierziektes, of hartmedicijnen (zoals digitalis) inneemt. Overmatige inname kan hyperparathyreoidisme en nierziektes verergeren.

Interacties

Minerale olie vermindert de opname van vitamine D. Hoge doses kunnen interacteren met antacida (aluminium, magnesium), orlistat (Xenical) en cholestyramine (Questran).