Symptomen van Paniekaanval

Veel mensen ervaren algemene angst. ADAA: 6 miljoen Amerikanen paniekstoornis. Symptomen: oncontroleerbaar schudden, duizeligheid, kortademigheid, zweten/koude rillingen, extreme angst voor dood/verlies controle, gevoel van stikken.

Genetische en Emotionele Oorzaken

Oorzaken niet vast. NIMH: familiële clustering, maar exacte oorzaak onbekend. APA: stress kan triggeren (bijv. verlies geliefde).

Link met Cafeïne

APA: oorzaak grotendeels speculatief → mogelijk dat cafeïne aanval triggert. Fysiologische veranderingen na cafeïne (versnelde hartslag) kunnen ten onrechte geïnterpreteerd worden als paniekaanval → paniek leidt tot daadwerkelijke aanval.

Cafeïne Vermijden

Cafeïne bijwerkingen (snelle hartslag, angst) problematisch voor panieklijders. MedlinePlus: cafeïne beperken/elimineren → minder aanvallen. Lichaam heeft cafeïne niet nodig; stimulerend effect problematisch, vooral >300 mg/daag.