Waarschuwingsfunctie

Angst waarschuwt voor dreigend gevaar (Anxiety Support Network). Ongemakkelijk gevoel → negatieve gevolgen voorkomen (vertrekken, situaties negeren die leiden tot ruzie/fysiek conflict). Vermijden gevaarlijke straten/gebieden. Berisping gedachten helpen afwenden schadelijke situaties.

Motivatie

Angst produceert motivatie. Verontrustende gebeurtenis → actie om probleem op te lossen. Naar veilige plek gaan bij gevaar → letsel voorkomen. Brand → snel handelen naar veiligheid. Sommigen overmatig zenuwachtig → problemen; velen gebruiken angst constructief → helpen anderen, vormen beschermend schild. Collectieve actie baat iedereen.

Fysieke Reacties (Vlucht-of-Vecht)

Zweten, zware ademhaling, snelle hartslag. Adrenalinegolf → sterker, dingen bereiken die onmogelijk leken (sneller rennen, zware voorwerpen verplaatsen).

Ontspanning

Stress verhoogt endorfines, serotonine, dopamine → ontspanning bij ongemak. Competitie (atleten/collega's) → angst → plannen/doelen stellen voor succes. Competitie vaak plezierig.

Voorbereiding

Angst helpt studenten faalangst overwinnen (Univ. Buffalo Counseling). Focus op examen/acties → harder studeren, meer zelfvertrouwen door kennis. Positieve zelfverklaringen tijdens test → tevredenheid met geleerd.