Scoliosis en osteoporose

Scoliosis = kromme wervelkolom, vaak tijdens puberteit. Dieet geneest scoliosis niet, maar goede voeding voorkomt osteoporose, die scoliosis kan verergeren door wervelkolomstijfheid (Univ. Washington). Meisjes vaker/erger (Mayo Clinic). Erfelijk.

Calcium: 1200–1500 mg/dag (adolescenten)

Bouwt botmassa, voorkomt botverlies later. Geen invloed op scoliosis zelf. Kies vetarme bronnen: yoghurt, magere kaas, 1% melk, broccoli, sinaasappelsap.

Vitamine D: essentieel voor calciumopname

Melk vaak verrijkt. Bronnen: granen, zeevissen, eieren. Belangrijk voor kinderen die borstvoeding kregen (MedlinePlus).

Behandeling en preventie

Meeste kinderen: geen medische behandeling nodig (kleine kromming). Ernstige gevallen → operatie. Na operatie: arts adviseert supplementen. Tussentijd: calciumrijk dieet + vitamine D voor botgroei/osteoporosepreventie. Voedselbronnen > supplementen. Kinderarts raadplegen bij tekort.