Handreflexologie is een therapie die druk toepast op specifieke zones op de handpalm, vingers en rug van de hand die corresponderen met organen, systemen en lichaamsdelen. De wortels liggen in China (~2700 v.Chr.). Op de handpalm/pols liggen ~45 punten, op de rug ~28 punten. Combinaties van punten worden gebruikt voor specifieke indicaties.

Puntenkaart: Handpalm & Vingers (Anterieur)

Zone / Punt	Locatie	Correspondentie
Hoofd (binnenkant bovenduim)	Mediale zijde duim, distaal	Hoofd, hersenen
Sinussen	Vingertoppen (alle 5)	Sinussen, neus
Neus	Vingers (flanken)	Neus, luchtwegen
Eustachiusbuizen	Basis tussen ring- & middelvinger → palm	Ooren, keel, drukvermindering
Oren	Basis pink & ringvinger	Ooren, gehoor
Ogen	Basis wijs- & middelvinger	Ogen, gezichtsvermogen
Hersenen	Uiteinden duimen	Cerebrale functies, hoofdpijn
Hals/Keel	Boven basis duim, rondom	Keel, schildklier
Schildklier	Onder hals/keel gebied	Schildklierfunctie
Bijschildklieren	Binnenin schildklierzone → midden	Calciumregulatie
Hart	Onder wijsvinger, halverwege linkerhandpalm	Hart, circulatie
Zonnewgeflecht (Solar Plexus)	Onder hartgebied, nabij basis duim	Stress, spijsvertering, ademhaling
Milt	Linkerzijde, halverwege onder ring/pink	Milt, immuun, bloed
Lever	Rechterzijde, halverwege onder ring/pink	Lever, detox, gal
Galblaas	Rechts, halverwege tussen middel-/ringvinger	Galblaas, vetverteering
Pancreas/Maag	Rond basis duimknokkel	Spijsvertering, bloedsuiker

Puntenkaart: Handrug & Onderdelen (Posterieur/Inferieur)

Zone	Locatie	Correspondentie
Dikke darm (opgaand, dwars, dalend)	Langs onderkant palm → rektumpunt boven linker pols	Dikke darm, eliminatie
Blaas	Onderdeel palm, centraal	Blaas, urinewegen
Baarmoeder/Prostaat	Lager buitengebied palm, onder duim	Voortplantingsorganen
Eierstokken/Testikels	Waar pols & hand samenkomen onder pink	Gonaden, hormonen

Combinaties voor Specifieke Klachten (Empirisch / IIR St. Petersburg)

Aandoening	Puntcombinatie
Verslaving / Verlangen	Lymfe, Zonnewgeflecht/Maag, Hypofyse, Wervelkolom, Bijnieren + volledige handmassage
Verkouding / Griep	Longen, Sinussen, Lymfe, Zonnewgeflecht, Bijnieren, Hypofyse + vingertoppen/duimen, 2 gebieden onder wijsvingerknokkel, 1 gebied onder middelvingerknokkel, halverwege pinkknokkel
Seksuele energie (Mannen)	Teelballen, Prostaat, Blaas
Seksuele energie (Vrouwen)	Eierstokken, Baarmoeder, Eileiders, Blaas
Rugpijn	Wervelkolomgebied langs duimenranden; punten onder duim; punten langs hiel palm (tederheid = locatie)
Mentale energie	Alle hoofdpunten, hals, schildklier, sinussen, maag, darmen
Immuunsysteem	Alle lymfepunten basis vingers (handrug), Milt, Lever, Bijnieren, Hypofyse

Toepassingstips

• Gebruik duimtop of wijsvinger; stevige, comfortabele druk.
• Houd 30–60 sec per punt; herhaal 2–3x per dag.
• Werken bilateraal (beide handen) voor systemische effecten.
• Drink water na sessie (ondersteunt detox).
• Contra-indicaties: open wonden, fracturen, acute ontsteking, trombose, zwangerschap (SP6/LI4 equivalent op hand).

Disclaimer

Reflexologie is een complementaire therapie. Het vervangt geen medische diagnostiek of behandeling. Raadpleeg een huisarts bij aanhoudende of ernstige klachten.