Acidophilus: overal veilig, maar risico's bij overmatig gebruik

Lactobacillus acidophilus in voedsel/supplementen. Voor spijsvertering/infectiepreventie. Overal veilig, MAAR risico's bij grote hoeveelheden.

Natuurlijke rol

Van nature in lichaam (geen infecties). Belangrijk GI-bestanddeel: ruimen/middelen innemen die pathogenen zouden gebruiken. Produceren vitaminen, helpen lactose afbreken. Supplementen helpen GI-gezondheid, vooral na antibiotica.

Sepsis risico

Te veel bacteriën → bloedbaan → sepsis (levensbedreigend). Bijzonder risico: HIV, immuonderdrukkers (organtransplantatie, kankerbehandeling). American Journal of Clinical Nutrition (2006): gecompromitteerd immuunsysteem + te veel acidophilus = gevaarlijke infecties.

Overige risico's

• Verstoord metabolisme koolhydraten/vetzuren/voedingsstoffen
• Langdurige immuunsysteemverandering

Aanbevolen dosering

1-10 miljard levende organismen/dag, verdeeld over 3-4 doses. Kinderen: voor spijsverteringspreventie (pasgeborenen/prematuren), dosering afhankelijk van conditie/gezondheid. Vaginale zetpillen (gist/urineweginfecties): 100 miljoen - 1 miljard organismen.