Wat is een balkweegschaal?

Een balkweegschaal (balansweegschaal) meet gewicht door twee gegolfde gewichten over een balk te schuiven tot evenwicht. Het is de meest nauwkeurige methode en staat vaak in huisartspraktijken.

Stappenplan

1. Tarren (nulzetten): Zet de schaal op 0. De balk moet perfect horizontaal hangen.
2. Stap op de schaal: De linkerzijde daalt, de rechterzijde stijgt tot aan de stop.
3. Begrijp de gewichten:
   • Onderste rij: groot gewicht, stappen van 50 pond (of kg).
   • Bovenste rij: klein gewicht, stappen van 2 pond (of 0,5/1 kg).
4. Groot gewicht schuiven: Schuif het grote gewicht naar rechts tot de balk weer daalt naar de stop.
5. Fijn afstellen: Zet het grote gewicht één markering terug (balk gaat omhoog). Schuif nu het kleine gewicht tot de balk horizontaal loopt.
6. Lees af: Tel de waarden van beide gewichten op. Voorbeeld: 100 + 24 = 124 pond/kg.

Tips voor nauwkeurigheid

• Altijd eerst tarren voordat je stapt.
• Weeg je dagelijks op vast tijdstip (bijv. na opstaan, na toilet, voor ontbijt).
• Draag elke keer dezelfde kleding (of naakt).
• Gewicht wisselt over de dag tot 2–3 kg door vocht en voedsel.