Overmatige talgproductie (vooral voorhoofd) is vervelend. Goed wassen helpt, maar voeding is cruciaal. Vitamine A (retinol) reguleert talgproductie via anti-androgene werking (Calvin College).

Aanpak met vitamine A

1. Kies natuurlijke vitamine A (visolie), niet synthetisch retinylpalmitaat (inferieur).
2. Zuiver, geïsoleerd product met duidelijke oorsprong.
3. Dagelijks innemen, geen doses missen (pilorganizer helpt).

Ondersteunende maatregelen

• Minimaal 1×/week lever eten (hoofdbron vitamine A-opslag – USAID).
• Gezichtsdoekjes met vitamine A (drogist/supermarkt).
• Geduld: talgproductie daalt geleidelijk; vitamine A verbetert ook collageen, wondgenezing, re-epitheliëring (drs. Broughton & Rohrich).

Combineer innerlijke en uitwendige vitamine A voor optimale huidbalans. Raadpleeg dermatoloog bij ernstige acne/seborroe.