Wat is linde?

Loofboom (Europa), nu noordelijke gematigde zones (VS). Hartvormige bladeren, geurige witte bloemen. Extracten bloemen/schors = kruidengeneeskunde. Duitse Commissie E: goedgekeurd in verkoudheidsmiddelen, hoestsiropen, kalmerende middelen. Klinische studies ontbreken, dierenonderzoek wel positief.

Toepassingen (volksgeneeskunde & hedendaags)

• Zweten bij verkoudheid/griep
• Zenuwspanning, angst, slapeloosheid
• Hoge bloeddruk, arteriosclerose, migraine
• Spijsverteringsproblemen
• Schors: lever/galblaas
• Huidig: koorts, verkoudheid/griep, hoofdpijn, immuunsysteem

Actieve bestanddelen & effecten

• Tannines, vluchtige olie, slijmstoffen (kalmerend/beschermend)
• Flavonoïden: quercetine, rutine, kaempferol
• Cafeïnezuur, eugenol (ook in kruidnagel), limoneen
• Aminozuren: alanine, cysteïne, fenylalanine
• Drugs.com: verstopt neus, pijnlijke keel, hoestremmend
• Dierstudies: kalmerend/angstverliggend → verklaring sinus/migraine hoopdpijn
• Quercetine/kaempferol → zweten + krampstillend
• Anti-inflammatoir + antibacterieel (H. pylori)
• Antioxidant (flavonoïden, UMMC)

Onderzoek: angst (Pharmacopsychiatry, 2001)

Muizen: linde-extract → significant ↓ angst (verhoogd plus-doolhof, horizontale draad). Meer immobiliteit, minder opvoeding/parameters. Conclusie: duidelijk sedatief effect.

Gebruik & overwegingen

• Thee: 1–2 tl gedroogde bloemen op 240 ml kokend water, 20 min trekken (bedekt), zeven, koelen
• UMMC: 3 koppen/dag of vloeibaar extract 2–4 ml/dag
• Weinig bijwerkingen: contactdermatitis, allergie
• Drugs.com: zeldzame hartschade → hartpatiënten vermijden
• Alleen erkende reformwinkels (bestrijdingsmiddelen)
• Niet zwanger/borstvoeding
• Arts raadplegen