Metamucil bevat psylliumvezels die in water een gel vormen, de darmwanden afschuiven en toxines binden. Een van de veiligste en populairste reinigingsmethoden.

Uitvoering

• Kies product met psyllium (niet "Clear and Natural").
• Volg fabrikantdosering; drink 1–2 glazen water per dosis.

Ondersteunende maatregelen

• Vloeistoffen: veel water/sappen → hydratatie, giftstoffen uitspoelen, sappen versnellen stoelgang, leveren vitamines/mineralen.
• Voeding: voornamelijk rauwe groenten/fruit (vezels, enzymen, nutriënten) → voorkomt zwakte tijdens detox.
• Vermijd verwerkt/gekookt voedsel (toevoeging aan toxinebelasting).

Korte, zachte reiniging met psyllium, hydratatie en rauwe voeding ondersteunt darmgezondheid zonder extreme maatregelen.