Depressie ontneemt energie, plezier en de kracht om verantwoordelijkheden op te nemen (AOTA). Ook bij lichte depressie voelen mensen zich in de steek gelaten. Ergotherapie helpt voldoening terug te vinden.

Leefgebieden

Kleine depressie raakt familie, vrienden, werk, vrije tijd. Ergotherapeuten helpen taken opsplitsen in haalbare stappen → zorgen voor kinderen/werk wordt beheersbaarder. Balans werk-gezin-rust herstellen → minder depressieve gevoelens door gevoel van falen.

Dagelijks functioneren

• Structuur in de dag aanbrengen (effectief tijd-/stressmanagement).
• Zelfzorg en gezinszorg mogelijk maken (vooral met kinderen).
• Ondersteuning bij werkzoeken/behouden, medicatieroutine, patiënteducatie (West Virginia Univ. School of Medicine).

Zelfwaarde opbouwen

• Keuzes koppelen aan zelfgevoel; leren juiste keuzes maken.
• Slechte gewoontes (blijven liggen) vervangen door positieve (symptomen verlichten).
• Haalbare doelen stellen → zelfvertrouwen.
• Zelfuitdrukking: schrijven, schilderen, naaien → verbetert zelfbeeld.