Mikronutriëntenprofiel

Alfalfa-extract (uit gekiemde zaden) is rijk aan vitamine K (essentieel voor bloedstolling), 6 B-vitaminen, vitamine C, bèta-caroteen. Contra-indicatie: anticoagulantia (warfarine) – vitamine K antagoniseert werking.

Cholesterolondersteuning

Verbinden in alfalfa (saponines) binden cholesterol in darmen en verlagen LDL zonder HDL te beïnvloeden. Ook vermindering atherosclerosisplakken (NIH). Bewijs onvoldoende voor definitieve claim – stop niet met cholesterolmedicatie zonder arts.

Diabetescontrole

Beperkt bewijs voor lichte bloedsuikerdalend effect. Theoretisch risico op abrupte hypo bij combinatie met andere glucoseverlagers. Niet zelfstandig gebruiken voor suikerregulatie.

Hormonale effecten (fyto-oestrogenen)

Alfalfa bevat plantestrogenen. Traditioneel/ theoretisch gebruikt voor menopauze, borstkanker, baarmoederstimulering. Geen studies bevestigen veiligheid/effectiviteit. Waarschuwing: kan anticonceptiepil (oestrogeen) beïnvloeden.

Borstvoeding en vitamine K

Traditioneel: stimuleert moedermelkproductie. Moderne verloskundigen adviseren soms hoog-vitamine K producten (alfalfa) om melk te verrijken (preventie vitamine K-tekort bloeding bij pasgeborenen). Primair profylaxe: intramusculaire vitamine K-injectie.

Samenvattend

Alfalfa biedt nutriënten en potentiële voordelen (cholesterol, suiker, hormonen), maar bewijs is beperkt. Interacties met anticoagulantia en anticonceptie zijn reëel. Altijd arts/verloskundige raadplegen.