Ayurvedische visie op hepatitis C

Ayurveda ziet leveraandoeningen als verstoorde **pitta-dosha** (vuur/transformatie-energie). Behandeling richt zich op herstel van balans via dieet, kruiden, levensstijl. *Let op: Ayurveda geneest HCV niet en vervangt geen antivirale therapie. Wel kan het symptomen verlichten en kwaliteit van leven verbeteren.*

Pitta-kalmerend dieet

Vermijden/beperken (pitta-verergerend)

• Alcohol, koffie, thee (cafeïne)
• Rood vlees, eidooiers
• Vette/gefrituurde voedingsmiddelen
• Zuiverende zuivel: yoghurt, boter, zure room, kaas

Aanbevolen (vegetarisch georiënteerd)

• Bittere/zoete groenten: asperges, broccoli, spruitkool, kool, bloemkool, komkommer, paprika, bladgroenten
• Rijp, zoet fruit: kersen, appels, meloenen, ananas
• Granen: gerst, haver, tarwe, basmatirijst

Kruiden (met wetenschappelijke context)

• Kalmegh (Andrographis paniculata): Anti-inflammatoir, antioxidant in dier/lab studies. Nog geen humane bewijs voor HCV.
• Kurkuma (Curcuma longa / curcumine): Sterk anti-inflammatoir (lab/dier). HCV veroorzaakt chronische ontsteking → theoretisch gunstig. Geen bewijs voor vertraging HCV-progressie in mens.

Levensstijl: de basis van genezing

• Slaap: 7-8 uur/nacht. Vroeg opstaan (vóór 6u), vroeg slapen (vóór 22u). Nacht in 3 dosha-fasen; late slapen verstoort pitta. Geen middagdutjes.
• Stressvermindering: Woede/stress verergeren pitta. Yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen.
• Stop roken & vermijd extreme zon: Beiden verhogen pitta.

Yoga en meditatie

Zachte houdingen (asana's) bevorderen mentale rust, fysieke kracht, bloedsomloop, immuunfunctie, ontgifting. *Werken met gecertificeerde yogadocent.* Meditatie (diepe ademhaling) verhoogt ontspanning, longcapaciteit, mentale rust.

Veiligheidsgrenzen

• Ayurveda *vervangt niet* standaard medische zorg (hepatoloog, DAA's).
• Niet geschikt bij gevorderde leverziekte/leverfalen.
• Alle kruiden/supplementen melden aan arts (interacties!).
• Zoek begeleiding bij gekwalificeerde Ayurveda-arts met HCV-ervaring.