Overzicht van punten (volgens A Manual of Acupuncture & acupuncture.com)

Punt	Locatie	Indicaties
Long 8 (Lu 8)	Onderkant pols, tussen radius en ulnaris pees, ~2,5 cm van polsvouw richting elleboog	Hoest, astma, borstpijn, keelpijn, polspijn
Long 9 (Lu 9)	Direct op polsvouw, zelfde lijn als Lu 8	Hoest met slijm, hoofdpijn, polspijn, hikken
Dikke Darm 5 (LI 5)	Depressie tussen twee duimpezen (palm naar beneden, vingers gespreid)	Polspijn/zwakte, hoesten, opwinding, tandpijn, hoofdpijn
Hart 7 (Ht 7)	Polsvouw, ulnaire zijde, tussen ellepijpbeen & ulnaris pees	Slapeloosheid, hartpijn, hartkloppingen, keelpijn
Dunne Darm 6 (SI 6)	Dorsale pols, uitsteeksel ellepijp (palm op borst → depressie ontstaat)	Schouder/armpijn, oogpijn, duisternis
San Jiao 4 (SJ 4 / TE 4)	Bovenkant pols, depressie polsgewricht tussen 4e & 5e middenhandbeen (vingers/pols gestrekt)	Zwelling/pijn nek/arm/pols, doofheid, droge mond

Praktisch advies

• Besprek symptomen met huisarts en gecertificeerde acupuncturist/acupressuurtherapeut.
• Zelfbehandeling: zoek punt, druk stevig of masseer cirkelvormig ≥30 sec.
• Contra-indicaties: open wonden, fracturen, tumoren, zwangerschap (specifieke punten), ernstige aandoeningen → medische hulp.