Supplementen als aanvulling bij reflux

Chronische zuurterugvloeiing = GERD. Supplementen kunnen medicatiebehoefte verminderen, maar bewijs varieert. Goed geïnformeerd keuzes maken bespaart geld en risico's.

Melatonine

Natuurlijk slaaphormoon. Klein menselijke studie (36 GERD-patiënten, BMC Gastroenterol): duidelijke verbetering. Remt zuur/pepsine afscheiding, beschermt maagwand tegen alcoholschade (rattenstudies). Meer onderzoek nodig.

Zoethout (DGL)

Helpt bij functionele dyspepsie (opgeblazen, boeren, pijn), overlapt met reflux. Normaal zoethout bevat glycyrrhiza (bijnierfalen, hartfalen risico). DGL (deglycyrrhizineerd) is veilig: kauwtabletten, extract, thee. Producten als Iberogast (STW5) en GutGard (basis DGL) verlichten dyspepsie en reflux. Moeilijk effectieve dosis per component te bepalen.

Multivitaminen

Geen direct bewijs voor refluxverbetering. Wel bescherming tegen tekortkomingen door langdurig PPI-gebruik (B12, C, calcium, ijzer, magnesium). Antioxidant effect. Let op: ijzer in multi kan maag irriteren.

Omega-3 vetzuren

Geassocieerd met lager risico op Barrett-oesofagus (precancer door GERD). Bestrijden slokdarmontsteking (vaak als visolie). Interactie met bloedverdunners. Kies producten met vitamine A verwijderd (toxicitie risico).

Voorzorg

Geen standaardisatie/kwaliteitscontrole in supplementen → beperkte conclusies. Hoge doses vitamines toxisch, interacties met medicijnen. Alfa-liponzuur kan zuurbranden verergeren. Raadpleeg arts voordat u start. Supplementen alleen onvoldoende bij frequente reflux.