Veel mensen met angststoornissen (sociale fobie, gegeneraliseerde angststoornis) drinken bier om zich te kalmeren. Onderzoek (Australië, 2009): zelfmedicatie met alcohol verhoogt het risico op een alcoholgebruiksstoornis en verergert op de lange termijn de angst zelf.
| Mecanisme | Effect |
|---|
| Korte termijn | Tijdelijke ontspanning, maar ook: verminderde rijvaardigheid, oordeelsvermogen, complexe taken |
| Onthemming | Lagere drempel → gedrag dat later schaamte/spijt geeft → meer angst |
| Zwaar drinken | Asociaal gedrag, geweld → acute en achteraf angst |
| Slaap | Alcohol verstoort slaaparchitectuur → slapeloosheid, irritatie, angst volgende dag |
| Afhankelijkheid | Controleverlies over drinken → schuld, relatieproblemen, werkproblemen → chronische angst |
| Intrektie | Trillen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, hallucinaties, verwarring – allemaal angstversterkend |
Impact op naasten
- Partner: beschuldigd worden van 'zeuren' als reden om te drinken
- Kinderen: onvoorspelbaar gedrag, schaamte, angst
- Collega's: werkgerelateerde stress op alcohol geschoven
- Familie: financiële zorgen, verborgen problemen, schuldtoedracht
Gezondheidsangst
Langdurig zwaar bierdrinken verhoogt risico op: kanker (borst, darm, lever, slokdarm), hartziektes, beroerte, levercirrose, pancreatitis. De kennis hiervan zorgt zelf voor extra angst.
Uitweg: de cirkel doorbreken
- Erken het patroon: drink je om angst te dempen?
- Hulp zoeken: huisarts → verwijzing naar GGZ/verslavingszorg
- Behandeling angststoornis: CBT, EMDR, medicatie (SSRI/SNRI) – zonder alcohol
- Alcoholstop of -reductie: onder begeleiding (intrektierisico!)
- Gezonde coping: sport, ademhalingsoefeningen, mindfulness, sociale steun, gestructureerd dagritme
Belangrijk
Angststoornis + alcoholgebruiksstoornis = dubbele diagnose. Behandel beide tegelijk voor duurzaam herstel. Er is hulp – je hoeft het niet alleen te doen.
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win
