Wanneer is de blaas vergroot?

Door: trauma, obstructie, tumoren, poliepen, stenen, BPH (goedaardige prostaathypertrofie), urethrale ruptuur, prostaatkanker, cystitis. Altijd arts raadplegen voordat u begint.

Dieet & levensstijl

• Vetarm, laag vezel (paradoxaal: vezels helpen bij obstipatie, maar te veel kan blaas prikkelen).
• 3 porties fruit/dag, 1 portie noten/dag.
• Beperk zuivel & vlees.
• Veel groenten (helpen blaas krimpen).
• Soja → verlaagt vet.
• Geen cafeïne/alcohol (prikkelen blaas).
• Minimaal 8 glazen water/dag + fruit-/groentesappen.

Supplementen

• Zinktekort → blaasvergroting. Supplementeer zink + vitamine D (calciumregulatie, kankerpreventie).
• Saw palmetto (serenoa repens) extract → kan blaas verkleinen (beschikbaar als supplement).

Gedrag

• Stress vermijden (verhoogt druk, verlaagt zink/prostaat). Minimaal 8 uur slapen.
• Geen drinken voor bed → minder nachtelijk plassen.
• Vermijd OTC-decongestiva (verhogen blaasdruk, moeilijker plassen).

Chirurgische optie

TURP (transurethrale resectie prostaat) bij BPH als conservatief faalt. Gedeeltelijke prostaatverwijdering.

Waarschuwing

Geen drastische maatregelen zonder medisch advies. Bij aanhoudende klachten: urolog.