Wat is pectine?

Pectine is een natuurlijke oplosbare vezel die in veel planten zit, met name in citrusvruchten, appelschillen en pruimen. Het wordt veel gebruikt als ingrediënt in vezelsupplementen en als gelmiddel in jam en confituur.

Mogelijke gezondheidseffecten

Dier- en laboratoriumstudies suggereren dat pectine de spreiding van kankercellen zou kunnen remmen, maar de American Cancer Society benadrukt dat er onvoldoende bewijs is voor therapeutische effecten bij mensen. In voedingsmiddelen is pectine over het algemeen veilig.

Bijwerkingen

• Maagklachten (meest voorkomend)
• Zeldzaam: astma-aanvallen na inhalatie van pectinepoeder
• Gas en opgeblazen gevoel

Allergische reacties

Veel pectineproducten zijn afkomstig van citrusvruchten, een bekende allergeen. Mensen met een allergie voor citroen, noten (cashew, pistache) moeten voorzichtig zijn.

Medicijninteracties

Vezelrijke supplementen kunnen de opname van medicijnen verminderen. Neem medicijnen minstens 1 uur voor of 2-4 uur na pectine. Let op interacties met tricyclische antidepressiva, diabetesmedicatie, carbamazepine, digoxine en lithium (University of Maryland Medical Center).

Overige overwegingen

Vermijd pectine bij slikklachten of vernauwingen in de maag-darmtract. Drink voldoende vocht om obstipatie te voorkomen. Raadpleeg uw arts voordat u pectinesupplementen gebruikt.