Geschiedenis

Drukpunttherapieën (acupunctuur, acupressuur, reflexologie) hebben wortels duizenden jaren oud. Geassocieerd met Aziatische geneeskunde, maar Egyptische afbeeldingen (2500 v.Chr.) tonen voetmassage. Hippocrates (5e eeuw v.Chr.) leerde over kracht van massage. Jaren '30: Eunice Ingham kaartte drukpunten voeten na ontdekking hoge responsiviteit.

Wat zijn drukpunten?

Punten op de voet die overeenkomen met organen, botten, systemen. Stimuleren = aanvullende therapie voor algehele gezondheid en symptoomverlichting (diabetes, astma, angst, hoofdpijn). Geen curatieve behandeling. Artsen: meer voordelen dan puur spierontspanning.

Indeling voet

• Elke voet correspondeert met die halve lichaam.
• Boven basis tenen = schouderlijn (hoofd, sinussen, kaak, tanden, oren, keel).
• Top grote teen = hersenen; basis grote teen = nek.
• Punten op binnen-/buitenkant, onder-/bovenkant.

Gedetailleerde kaarten (reflexologie/acupressuur) zijn onmisbaar voor nauwkeurige lokalisatie.

Technieken

Anders dan klassieke massage (strijken, kneden, tapen): microbewegingen.

• 3 seconden vast druk uitoefenen op punt.
• Duim en vinger vlak op punt drukken.
• Vingers laten glijden over gebied (binnen-/buitenvoet) met constante druk.