Vingerspalken immobiliseren na blessure (verstuiking, fractuur, luxatie) → minder stress → sneller herstel. In minuten aan te leggen, geen training nodig.

Type spalk kiezen

• Gebogen: Fracturen, luxaties, breuken.
• Recht: Vingertopblessures.

Aanleggen

1. Spalk voorzichtig aanleggen. Niet forceren buigen/strakken → verergering.
2. Indien nodig iets buigen voor comfort.
3. Minimaal 3 lagen medische tape om top en basis vinger. Strak genoeg (blijft zitten), niet te strak (circulatie). Geen tape op open wond.
4. Gewonde vinger aanbuigen aan buurvinger (buddy taping) - behalve duim.
5. Dagelijks tape vernieuwen. Spalk aan tot genezen.

Noodoplossing

Geen spalk? Twee ijshouderstokjes/takjes aan weerskanten, vast met schoenband. Alleen tijdelijk.

Wanneer naar arts

• Twijfel over spalktype.
• Verdacht op luxatie/fractuur.

Benodigdheden

• Vingerspalk
• Medische tape