Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Ziekten en verwondingen

Garcinia cambogia in vetverbranders: Effectiviteit en veiligheid

Achtergrond

Garcinia cambogia is een tropische plant wiens vruchtschillen hydroxycitric acid (HCA) bevatten. In ayurvedische geneeskunde wordt het als heilzaam kruid gezien. Drugs.com suggereert dat HCA vetoxidatie (vetverbranding voor energie) verhoogt.

Effectiviteit

Een review van de Universiteit van Exeter (12 gerandomiseerde studies, gepubliceerd in Journal of Obesity) concludeerde dat Garcinia op korte termijn gering gewichtsverlies kan veroorzaken. Het effect is klein en meer rigoureuze studies zijn nodig.

Werkingsmechanisme en dosering

Dierstudies wijzen op beïnvloeding van enzymen, resulterend in LDL-oxidatie (slecht cholesterol verbranden). Klinische doses varieerden van 1.500 tot 4.667 mg/dag.

Veiligheid en bijwerkingen

Veelvoorkomende bijwerkingen: droge mond, hoofdpijn, misselijkheid, diarree, maagklachten. Allergische reacties (gezichtsjeuk, ademnood) vereisen directe medische hulp. Interacties met medicijnen zijn mogelijk; informeer uw arts.

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win