Effectieve diarreebehandeling vereist geen medicatie. Diarree = ≥3 dunne ontlastingen/dag, vaak met maagpijn. Op een na hoogste oorzaak kindersterfte (WHO), maar zeldzaam in VS. Sommige voedsel helpen diarree beheersen. Rijstcongee aanbevolen door voedingsdeskundige Phyllis Balch (Prescription for Nutritional Healing).

Werking rijstcongee

Neutraal, vezelarm → verstoort spijsvertering niet. Water vult elektrolyten aan (verloren via dunne ontlasting).

Recept rijstcongee

Lifelong AIDS Alliance: 1 kop arboriorijst, 8-10 koppen water, 1 tl zout. ~1 uur sudderen tot dikke pap. Zoeten met ahornsiroop, bananen, kaneel, fruitpasta. Bij persistente diarree: 3x/dag maximaal paar dagen eten.

Diarree: oorzaken & behandeling

Veelvoorkomend: allergie, voedselvergiftiging, virale infectie, medicijnbijwerking. Dunne ontlasting = lichaam verwijdert bacterie/virus. Meestal paar dagen; arts raadplegen na 3 dagen. Drink 8-10 glazen water/frisdrank/sportdrank/dag. 1-3 koppen na dunne ontlasting. 4-6 kleine vezelrijke maaltijden (ipv 3 grote). Toevoegen: bananen, toast, appelmoes. Bij braken: heldere soepen, gelatine, toast.

Overwegingen

NIH/MedlinePlus: vermijd antidiarreamedicijnen tenzij voorgeschreven. Bepaalde infecties/diarreevorm verergeren door medicatie. Chronisch = >4 weken ontlasting → arts. Volkoren graan/zemelen verdikken ontlasting. Psyllium-medicijnen helpen stollen.