Keelpijn oorzaken: virale/bacteriële infectie, roken, droge lucht, allergieën, vervuiling. Beïnvloedt kwaliteit van leven (spreken/slikken pijnlijk). Zoutwatergurgelen = goedkoop, snel, effectief.

Werking

Spoelt ziektekiemen, slijm, irritanten weg. Zout trekt vocht uit bacteriën/gezwollen weefsels → vermindert ontsteking/pijn. Doodt bacteriën, voorkomt overgroei. Onderzoek (Am J Prev Med 2005): 3×/dag gurgelen voorkomt bovenste luchtweginfecties.

Recept & methode

1 theelepel zout in 200 ml warm water (comfortabeler, betere oplossing). Roeren tot opgelost. Gurgelen enkele seconden, uitspugen. Herhalen meerdere keren/dag (US Nat. Lib. Med.).

Tips

Ongebruikte oplossing weggooien (bacteriële groei). Nooit inslikken (uitdroging). Extra: 1 eetlepel mondwater toevoegen voor snellere verlichting.

Waarschuwing

Arts raadplegen bij: keelpijn >1 week ondanks gurgelen, verergering, of bijbehorende symptomen: huiduitslag, slikklachten, scheure stem, benauwdheid, bloed in spuug, pus op keel. Mogelijk keelontsteking/ernstigere ziekte (CDC).