Volgens het National Institute of Arthritis: oefening vererger scoliose niet. Blijven bewegen is belangrijk voor botdichtheid en algemene gezondheid.

Wat is scoliose?

Zijwaartse kromming + rotatie van wervelkolom. Meestal thoracaal/lumbaal. 80% idiopathisch (oorzaak onbekend), erfelijkheid speelt rol. Start vaak in puberteit, vaker meisjes.

Behandelingen

• Milde gevallen: brace tot botten uitgegroeid (Mayo Clinic).
• Ernstige gevallen: spinale fusie. Universiteit Iowa: patiënten joggen vaak al 4 maanden na operatie.

Oefening en scoliose

Psychotherapeut Li Feng Tian: "men kan gewoonlijk deelnemen aan elk type oefening". Houding/spierveranderingen kunnen bewegingen iets beperken. Zeldzaam: verminderde longcapaciteit → minder uithoudingsvermogen. Kromming verergerd niet door sport. Bij pijn: pauzeren, bij aanhoudende klachten fysiotherapeut raadplegen.

Kinderen met scoliose

Angemoedigd actief te zijn. Voorbeeld: 15-jarig meisje met heuppijn → advies: sportarts + fysiotherapie, eventueel haklift bij beenlengteverschil.

Alternatief: zwemmen

Fysiotherapeut Tian adviseert zwemmen: versterkt rugspieren én ademhaling. Vermindert niet direct pijn of kromming, maar uitstekend alternatief als hardlopen pijn geeft.