Onregelmatige menstruatie: eerst arts raadplegen
Onregelmatige cycli kunnen veel oorzaken hebben (hormonale onbalans, PCOS, schildklier, stress, gewichtsveranderingen, etc.). Eerst een medische evaluatie voordat u zelf kruiden gaat gebruiken. Kruiden worden niet door de FDA gereguleerd; kwaliteit en dosering variëren.
Overzicht van veelgebruikte kruiden
1. Zwarte koekoeksbloem (Black Cohosh / Cimicifuga racemosa)
- Toepassing: Menstruatieklachten, overgang, onregelmatige cyclus.
- Vormen: Thee, capsules, tabletten, tinctuur.
- Let op: Mogelijke leverschade. Stop bij buikpijn, donkere urine, geelzucht. Niet in zwangerschap.
2. Blauwe koekoeksbloem (Blue Cohosh / Caulophyllum thalictroides)
- Toepassing: Emmenagoog (stimuleert menstruatie), traditioneel in Noord-Amerika.
- Risico's: Hoge doses → misselijkheid, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk.
- Zwangerschap: Absoluut vermijden (kan weeën induceren).
3. Moederkruid (Motherwort / Leonurus cardiaca)
- Toepassing: Cyclusregulatie, Europese en Chinese volksgeneeskunde.
- Actieve stoffen: Vluchtige olie, alkaloïden.
- Bijwerkingen: Diarree, baarmoederbloeding, maagirritatie.
- Zwangerschap: Verboden.
4. Duizendblad (Yarrow / Achillea millefolium)
- Toepassing: Vrouwelijke klachten, maar geen klinische bewijzen voor effect op cyclus.
- Vormen: Sap, thee, tinctuur.
- Risico's: Allergie/uitslag, zonlichtgevoeligheid.
- Zwangerschap: Verboden.
5. Vitex / Monnikspeper (Vitex agnus-castus / Chasteberry)
- Toepassing: Amenorroe (uitblijven menstruatie), PMS, lichte hyperprolactinemie.
- Bewijs: 2013 review bevestigt prolactineverlagend effect.
- Vorm: Meestal capsules.
- Bijwerkingen: Licht maagklachten, milde jeukende uitslag.
- Zwangerschap: Niet gebruiken.
Algemene veiligheidsregels
- Nooit zelf behandelen bij bestaande ziekte of medicijngebruik.
- Kies gecertificeerde producten (GMP, derde-partij getest).
- Stop bij verdachte bijwerkingen en raadpleeg arts.
- Kruiden zijn geen vervanging voor medische behandeling van onderliggende oorzaken (bijv. PCOS, schildklier).
