Hydroxycitroenzuur (HCA) komt uit gedroogde schil van Garcinia cambogia-vrucht (India, Maleisië, Afrika). Geïsoleerd als supplement voor gezondheidsdoeleinden. *Altijd zorgverlener raadplegen vóór gebruik.*

Actieve ingrediënten

Bevat fytochemicaliën: xanthonen, flavanoïden, benzofenonen (antioxidanten uit planten, beschermen cellen/DNA tegen vrije radicalen). Voorlopig onderzoek: xanthon antibacterieel, schimmelwerend, ontstekingsremmend.

Gewichtsverlies

Populair als afvalthulp. Verhoogt lipideoxidatie → vetverbranding. Kan eetlust remmen. Placebo-gecontroleerde studie (Int J Obesity-Related Metabolic Disorders, 2002, 6 weken): HCA-supplementatie verminderde calorie-inname 15-30% bij overgewichtigen. Deelnemers verloren gewicht, voelden verzadiging.

Overige toepassingen

Lipideverlagend → kan triglyceriden en LDL ("slecht" cholesterol) verlagen. Ayurveda: algemeen tonicum, reuma, diabetes, dysenterie, wormen, parasieten, maagzweer, uithoudingsvermogen. Ontstekingsremmend → darmontstekingen. *Meer onderzoek nodig voor bevestiging.*

Dosering en voorzorg

900-2800 mg/dag of 15-47 mg/kg lichaamsgewicht. Niet-toxisch, maar milde bijwerkingen mogelijk: hoofdpijn, duizeligheid, droge mond, misselijkheid, diarree, maag-darmklachten. Interacties met diabetes-/depressiemedicijnen mogelijk.